viernes, 18 de febrero de 2011
miércoles, 16 de febrero de 2011
Mente sana, cuerpo sano!
Bueno chicos, aquí estoy de nuevo para contarles las últimas novedades.
El domingo pasado fui a la Cinta a ver (léase bien, solo VER) el I Duatlón de la Cinta Costera. Eran en total 7.5 kmt corriendo y 20 en bicicleta. Son unos duros!!!!! adjunto una fotico que tome mientras yo, del otro lado de la vía, entrenaba.
También la semana pasada tuve mi visita al médico, el doctor Navarro... a quien verán que con suma confianza llamo DOC a secas. Con su amplia experiencia me dio muchos tips, cosas que debía hacer para entrenar y algunos puntos que no había tomado en cuenta. La hidratación, la orientación profesional de un nutricionista para la alimentación y otros consejos que solo él puede manejar debido a sus conocimientos en el tema.
Luego de revisar mis exámenes se dio cuenta que la hemoglobina está un poco baja (yo solo repito). Así que debemos hacer ciertas cosas. Por otra parte tomar más calcio, más agua y comer sano.
Me siento tranquila de saber que el Doc no solo es un buen médico, sino que es deportista. Un PLUS! Así que comprende ambas partes!
Y como no puede existir cuerpo sano sin mente sana… se podría decir que estoy “entrenando” mi mente, como dice la psicóloga Giselle. Antenoche soñé que corría, que lo hacía a la velocidad y el estilo con el que quiero hacerlo algún día!
Al menos ya lo visualizo…lo que queda es lograrlo.
El domingo pasado fui a la Cinta a ver (léase bien, solo VER) el I Duatlón de la Cinta Costera. Eran en total 7.5 kmt corriendo y 20 en bicicleta. Son unos duros!!!!! adjunto una fotico que tome mientras yo, del otro lado de la vía, entrenaba.
También la semana pasada tuve mi visita al médico, el doctor Navarro... a quien verán que con suma confianza llamo DOC a secas. Con su amplia experiencia me dio muchos tips, cosas que debía hacer para entrenar y algunos puntos que no había tomado en cuenta. La hidratación, la orientación profesional de un nutricionista para la alimentación y otros consejos que solo él puede manejar debido a sus conocimientos en el tema.
Luego de revisar mis exámenes se dio cuenta que la hemoglobina está un poco baja (yo solo repito). Así que debemos hacer ciertas cosas. Por otra parte tomar más calcio, más agua y comer sano.
Me siento tranquila de saber que el Doc no solo es un buen médico, sino que es deportista. Un PLUS! Así que comprende ambas partes!
Y como no puede existir cuerpo sano sin mente sana… se podría decir que estoy “entrenando” mi mente, como dice la psicóloga Giselle. Antenoche soñé que corría, que lo hacía a la velocidad y el estilo con el que quiero hacerlo algún día!
Al menos ya lo visualizo…lo que queda es lograrlo.
jueves, 10 de febrero de 2011
Una mañana productiva
Buenos días seguidores de pasos!
Hoy comencé a entrenar en la Cinta Costera en la mañana...CÓMO ES QUE NADIE ME HABIA DICHO QUE ERA TAN MARAVILLOSO!?
Decidí cambiar mi rutina a las horas tempraneras porque no podía dormir bien cuando entrenaba de noche.
Cuando llegué (6:25am) estaba aclarando. En esta época de verano amanece más tarde. Iba con el mar a mi mano izquierda, con el sol saliendo al mismo ritmo que iba yo...lentito!
De repente, sin previo aviso, una bola naranja enorme se apodero de todos los reflejos de las ventanas que están justo del otro lado de la calle. La imagen es de postal, el mar, el sol y los barcos que le dan el toque sifrino (yeye). Simplemente maravilloso....
Hoy creo que hice unos 7 km... en 45 minutos. Definitivamente entrenar en plano, sin las subidas de Parque Omar es mucho más provechoso, pero...me dará tiempo? Son 42 kilómetros.... no pensaré en eso!
Hoy comencé a entrenar en la Cinta Costera en la mañana...CÓMO ES QUE NADIE ME HABIA DICHO QUE ERA TAN MARAVILLOSO!?
Decidí cambiar mi rutina a las horas tempraneras porque no podía dormir bien cuando entrenaba de noche.
Cuando llegué (6:25am) estaba aclarando. En esta época de verano amanece más tarde. Iba con el mar a mi mano izquierda, con el sol saliendo al mismo ritmo que iba yo...lentito!
De repente, sin previo aviso, una bola naranja enorme se apodero de todos los reflejos de las ventanas que están justo del otro lado de la calle. La imagen es de postal, el mar, el sol y los barcos que le dan el toque sifrino (yeye). Simplemente maravilloso....
Hoy creo que hice unos 7 km... en 45 minutos. Definitivamente entrenar en plano, sin las subidas de Parque Omar es mucho más provechoso, pero...me dará tiempo? Son 42 kilómetros.... no pensaré en eso!
lunes, 7 de febrero de 2011
El deber y el querer!
La primera carrera....de muchas!
El domingo, ayer, fui a mi primera carrera...la de Powerade. No dormí mucho la noche anterior, mal hecho, sin embargo tuve la energía (o la adrenalina) para levantarme, ponerme mi ropa de "ejercicio" y salir.
Llegué a eso de las 6:40am y ya había gente, sin embargo me di cuenta que fui de las que madrugué...como buena fiebrua.
Los profesionales se daban su postín, es normal, hacen 8km en 25 min.....ES NORMAL!
Cuando salimos, Ángel y yo nos pusimos de últimos...por aquello del low profile, sin embargo creo que íbamos bastante lento.... Nos paso hasta la ambulancia...sin embargo luego repuntamos, pasamos a los que caminaban, a la embarazada y a algunos niños.... otros nos pasaron por gran ventaja...
Que energía tienen esos chamos! que envidia! No tienen que entrenar, no comen sano, no duermen sino 5 horas, no se matan en el gym....pero tienen la energía necesaria para correr 4 kilómetros riéndose y como si eso fuera una broma. En qué momento nos volvimos adultos y dejamos de ver estas cosas como una broma, como un placer?! Por lo contrario nos metemos en la cabeza que debemos llegar, que nos tenemos que concentrar, que es un esfuerzo sobrehumano, que DEBEMOS y no que queremos....Es una línea muy delgada.
En fin, no me voy a meter con los niños!
Bueno, lo que me digo es que pude, pude con ese sol inclemente que hacía, pude con poquitos días de entrenamiento.... supongo que poco a poco haré resistencia y cada día veré cómo mi cuerpo reacciona distinto. Excusas...
Por ahora sigo con insomnio, creo que debo pasar mi entrenamiento para horas de la mañana y no en la tarde. No descanso luego en la noche y es sumamente necesario que duerma.
Otra meta, a corto plazo, que tiene al lado un Checkmark!
El domingo, ayer, fui a mi primera carrera...la de Powerade. No dormí mucho la noche anterior, mal hecho, sin embargo tuve la energía (o la adrenalina) para levantarme, ponerme mi ropa de "ejercicio" y salir.
Llegué a eso de las 6:40am y ya había gente, sin embargo me di cuenta que fui de las que madrugué...como buena fiebrua.
Los profesionales se daban su postín, es normal, hacen 8km en 25 min.....ES NORMAL!
Cuando salimos, Ángel y yo nos pusimos de últimos...por aquello del low profile, sin embargo creo que íbamos bastante lento.... Nos paso hasta la ambulancia...sin embargo luego repuntamos, pasamos a los que caminaban, a la embarazada y a algunos niños.... otros nos pasaron por gran ventaja...
Que energía tienen esos chamos! que envidia! No tienen que entrenar, no comen sano, no duermen sino 5 horas, no se matan en el gym....pero tienen la energía necesaria para correr 4 kilómetros riéndose y como si eso fuera una broma. En qué momento nos volvimos adultos y dejamos de ver estas cosas como una broma, como un placer?! Por lo contrario nos metemos en la cabeza que debemos llegar, que nos tenemos que concentrar, que es un esfuerzo sobrehumano, que DEBEMOS y no que queremos....Es una línea muy delgada.
En fin, no me voy a meter con los niños!
Bueno, lo que me digo es que pude, pude con ese sol inclemente que hacía, pude con poquitos días de entrenamiento.... supongo que poco a poco haré resistencia y cada día veré cómo mi cuerpo reacciona distinto. Excusas...
Por ahora sigo con insomnio, creo que debo pasar mi entrenamiento para horas de la mañana y no en la tarde. No descanso luego en la noche y es sumamente necesario que duerma.
Otra meta, a corto plazo, que tiene al lado un Checkmark!
sábado, 5 de febrero de 2011
viernes, 4 de febrero de 2011
MI PRIMER MARATÓN!!!!!!
Bueno señores, este domingo oficialmente corro en un maratón, de los pequeñitos, pero un maratón. Estoy ansiosa porque jamás he participado en uno. Ni grande ni pequeño! este será mi debut! Espero llegar a la meta antes que se vaya el que recoge los toldos y poder decir que lo logré!
Ángel me acompañará en esta experiencia.... él será mi Ángel de la guarda!
Que buena debe ser la experiencia de esta vez estar en la pista y no desde afuera tomando fotos!
Ya les contaré con detalles y acompañaré la experiencia con algunas imágenes el lunes!
Deséenme suerte....
Ángel me acompañará en esta experiencia.... él será mi Ángel de la guarda!
Que buena debe ser la experiencia de esta vez estar en la pista y no desde afuera tomando fotos!
Ya les contaré con detalles y acompañaré la experiencia con algunas imágenes el lunes!
Deséenme suerte....
miércoles, 2 de febrero de 2011
Sorpresa, Sorpresa!
Anoche me digné a tomar el tiempo, (mi tiempo), a saber cuántos segundo, cuantos kilómetros y a cuanta velocidad mis pies andaban... lamento haberme subestimado... lo hice mejor de lo que pensé! No es el mejor resultado, pero se que lo voy a poder hacer...por lo menos no se me quitaron las ganas de hacerlo, de llegar hasta el final!
Tan solo me quedan 248 días para el de Chicago..... Suficiente!
Es extraño, cada persona que corre, a los que veo cuando voy por mi viá y que vienen en sentido contrario, seguramente tiene un motivo importante para estar ahí.
Muchos se concentran solo en la ropa que llevan y cómo la lucen, otros en los kilos que han perdido. Hay los que pasean a sus perros, los que estan para exhibirse y aquellos que van ganandose a si mismos midiendo su tiempo, enorgulleciéndose de cada gota de sudor que les trabajan.
Qué tiene hacer ejercicio que produce tanto placer?... bueno claro, un proceso químico dentro del cerebro y cuerpo que producen aquellas hormonas que dan placer... paja! confío en que es mental, superación personal! Espero que mi mente se entrene tanto como mi cuerpo.
Una prima me escribió hace poco comentándome que durante los maratones grandes como el de NY, Chicago o Madrid casi entre el kilómetro 32 o 35 aparece algo llamado "The Wall"...un sentimiento que te abarca y que juega con tu mente... pensamientos recurrentes de que no vas a poder, cuando te cuestionas que demonios haces ahí? Espero llegar a esa pared, eso va a significar que lo estoy haciendo...
Espero saltar esa pared.
Gracias a todos por seguirme y por sus comentarios de apoyo!
Tan solo me quedan 248 días para el de Chicago..... Suficiente!
Es extraño, cada persona que corre, a los que veo cuando voy por mi viá y que vienen en sentido contrario, seguramente tiene un motivo importante para estar ahí.
Muchos se concentran solo en la ropa que llevan y cómo la lucen, otros en los kilos que han perdido. Hay los que pasean a sus perros, los que estan para exhibirse y aquellos que van ganandose a si mismos midiendo su tiempo, enorgulleciéndose de cada gota de sudor que les trabajan.
Qué tiene hacer ejercicio que produce tanto placer?... bueno claro, un proceso químico dentro del cerebro y cuerpo que producen aquellas hormonas que dan placer... paja! confío en que es mental, superación personal! Espero que mi mente se entrene tanto como mi cuerpo.
Una prima me escribió hace poco comentándome que durante los maratones grandes como el de NY, Chicago o Madrid casi entre el kilómetro 32 o 35 aparece algo llamado "The Wall"...un sentimiento que te abarca y que juega con tu mente... pensamientos recurrentes de que no vas a poder, cuando te cuestionas que demonios haces ahí? Espero llegar a esa pared, eso va a significar que lo estoy haciendo...
Espero saltar esa pared.
Gracias a todos por seguirme y por sus comentarios de apoyo!
martes, 1 de febrero de 2011
No hay más nada que decir!
Qué nervios! Eso es lo primero que me vino a la mente cuando me di cuenta que estaba REGISTRADA en La maraton de Chicago!
42 Kilómetros también y solo 27 días antes del de NY....si salgo en el sorteo, claro está!
La sensación es de: "no me va a dar tiempo para entrenar todo lo que necesito".
Anoche soñé que preparaba un bolso para ir a correr y que tardaba como una hora y media colocando y sacando cosas.... luego soñé que arranqué a correr y que lo hacia malísimo, era hasta ridículo! No se si alguno de ustedes recuerde ese famoso capítulo en donde Phoebe (Friends) corre de una manera muy partilcular. Para los que no lo hayan visto solo coloquen en Youtube "Phoebe running style". Así me sentía en el sueño!
Hoy también me registré en el maraton de Powerade, en esta oportunidad Ángel López me acompañará!..esos son 4 kilómetros, vamos a ver si lo logro.
Gracias a todos por el apoyo!
42 Kilómetros también y solo 27 días antes del de NY....si salgo en el sorteo, claro está!
La sensación es de: "no me va a dar tiempo para entrenar todo lo que necesito".
Anoche soñé que preparaba un bolso para ir a correr y que tardaba como una hora y media colocando y sacando cosas.... luego soñé que arranqué a correr y que lo hacia malísimo, era hasta ridículo! No se si alguno de ustedes recuerde ese famoso capítulo en donde Phoebe (Friends) corre de una manera muy partilcular. Para los que no lo hayan visto solo coloquen en Youtube "Phoebe running style". Así me sentía en el sueño!
Hoy también me registré en el maraton de Powerade, en esta oportunidad Ángel López me acompañará!..esos son 4 kilómetros, vamos a ver si lo logro.
Gracias a todos por el apoyo!
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